integrativne medicine RA razumemo kot sistemsko neravnovesje, ki presega zgolj vnetje sklepov. Ta pristop se osredotoča na prepoznavanje osnovnih sprožilcev avtoimunosti, zmanjševanje vnetja ter podporo splošnemu zdravju s kombinacijo ciljno usmerjenih terapij in sprememb življenjskega sloga.

Razumevanje RA v integrativni medicini
Biološka medicina obravnava RA kot bolezen, ki izhaja iz neravnovesja imunskega sistema, sproženega zaradi različnih dejavnikov, vključno z okužbami, okoljskimi toksini, črevesno disbiozo in kroničnim stresom. Ti sprožilci lahko vodijo do sistemskega vnetja in nastanka protiteles proti lastnemu tkivu, predstavnik katerih je revmatoidni faktor, poznamo pa še številne druge (ANA, p/cANCA, antiCCP, ENA, itd).

Ključni dejavniki vključujejo:

Zdravje črevesja: Črevesje ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Disbioza ali “propustno črevesje” omogoča, da v krvni obtok vstopijo vnetne spojine, ki poslabšajo avtoimunske bolezni.

Toksična obremenitev: Težke kovine, pesticidi in drugi okoljski toksini lahko motijo celične funkcije in imunsko ravnovesje.

Kronične okužbe: Dolgotrajne okužbe, kot so okužbe v ustih (Parodontalna bolezen in “Granulomi”m virus Epstein-Barr ali borelioza, lahko sprožijo avtoimunske reakcije.

Pomanjkanje hranil: Pomanjkanje bistvenih hranil, kot so vitamin D, omega-3 maščobne kisline in antioksidanti, lahko oslabi regulacijo imunskega sistema.

Protivnetna prehrana je temelj pri obvladovanju RA. Ključna priporočila vključujejo:

• Eliminacijska dieta: Prepoznavanje in izogibanje sprožilcem, kot so gluten, mlečni izdelki in sladkor, ki lahko prispevajo k vnetju.
• Prehrana na rastlinski osnovi: Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnovrednimi žiti, zagotavlja antioksidante in fitonutriente za boj proti oksidativnemu stresu.
• Omega-3 maščobne kisline: Prisotne v lanenih semenih in orehih, lanenemu, ričkovemu olju in tudi olju iz alg, zmanjšujejo vnetje sklepov.
• Fermentirana živila: Probiotiki, kot so kimči in vodni kefir, podpirajo zdravje črevesne mikrobiote in zmanjšujejo sistemsko vnetje.

Podpora naravnim razstrupljevalnim potem telesa je ključnega pomena. To lahko dosežemo z:

• Dovolj tekočine in vlaknin.
• Specifičnimi programi razstrupljanja, ki podpirajo jetra z zelišči, kot sta pegasti badelj in regratova korenina.
• Terapijo z infrardečo savno za odstranjevanje težkih kovin in toksinov z znojenjem.

Obvladovanje stresa je ključno, saj kronični stres lahko poslabša avtoimunsko aktivnost. Tehnike, kot so meditacija, joga in biofeedback, pomagajo uravnavati stresni odziv in izboljšujejo imunsko ravnovesje.

Nekateri dodatki lahko pomagajo uravnavati delovanje imunskega sistema in zmanjšajo vnetje:

• Vitamin D: Izboljšuje imunsko regulacijo in zmanjšuje resnost bolezni.
• Kurkumin: Močna protivnetna spojina v kurkumi.
• Probiotiki: Obnavljajo zdravje črevesja in krepijo odpornost imunskega sistema.
• Glutation: Močan antioksidant, ki podpira razstrupljanje.

Nežne vaje, prijazne do sklepov, kot so joga, tai chi, pilates in vodna aerobika, izboljšujejo gibljivost in zmanjšujejo togost, ne da bi preveč obremenjevale vneta mesta.